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若石健康工房 穂の加

台湾式若石リフレクソロジーのイタキモチイイ足もみ刺激と東洋医学の知識でココロもカラダも健康に!

3月中旬~4月の予定

千葉県千葉市緑区(鎌取・おゆみ野地域です)

台湾式若石リフレクソロジー(足もみ・足つぼ・足裏マッサージ)サロン&スクール

若石健康工房 穂の加 のkanaです。

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3月中旬~4月の営業予定についてお知らせいたします。

 

🌸3/13(月)~3/16(木) & 4/10(月)~4/13(木) はお休み

させていただきます。

子供の卒園式、入学式、その他私用等々…

ご不便ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。

 

 

🌸3/17~4/9は春休み期間

のため、子供(6歳boy)が家に居りますが、お気になさらない場合、お早めにご連絡いただけましたら、できる限りお受けするようにいたします。

息子自体は家にお客様がいらっしゃるの大好き!とのことです☺︎小さなお子様連れも大歓迎です☺☺☺

尚、この期間の出張施術に関しては、対応が難しい日もありますが、出来る限り対応させていただきますのでお早めにご相談ください。

 

 

🌸4/14(金)~4月末日は10時〜13時の営業

とさせていただきます。

何卒宜しくお願い致します。

 

 

 

※上記日程内における空き状況等に関しましては、お電話、メール、フォーム等、お好きな方法にて直接お問い合わせくださいますようお願いいたします。

 

 

※尚、5月以降の営業時間については、決まり次第お伝えしたいと思っております。

 

 

 

 

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息子専用の卓上カレンダー、いつの間にか入学式の日に書き込みが…

たのしみなんだね(^-^)

未来への希望でいっぱいのこの心をいつまでも大切にできますように°˖✧

 

 

 

  

若石健康工房  穂の加

🐤 お子様連れ大歓迎!

🍀 ご高齢者様や要介護者様も安心してご利用いただけます。

🚗 出張施術も積極的に行っております。

 

  お問合せ&お申し込み

☎ 090-9334-7395

mail honokajakuseki@gmail.com

 お問合せ・お申し込みフォームはこちら📩

営業時間 平日10時~17時(最終受付15時) 

不定休 出張施術は土日祝日も一部お受けしております

(電話は9時~19時応対可能です。mailは24時間以内に返信いたします。)

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🌸🌸🌸

息子の幼稚園生活も残りあとわずか…。

父母参加型の幼稚園だったので、たくさんの行事のお手伝いやグループ活動に参加し、高齢出産の私にとっては(多分‥ママ達の中で最年長?!)体がクタクタになるときも多々ありましたが、子供たちが楽しく園生活を過ごしている姿をたっぷりと間近でみることができてとっても幸せでした°˖✧

入園直後、ある先生の「一生のうちのたった数年、全身全霊で母親を慕ってくれるこの時を大切に」という言葉、、、当時の仕事と育児と家庭でいっぱいいっぱいになって退職し、保育園から幼稚園へ編入させたばかりの私の心にジーンと響き渡りました。

きっと本当は、仕事している・していないに関わらず、どんな状況下でも、自分次第で、「この時」を大切にしていけるんだろうと思います。

年少まで通っていた保育園も家庭的できめ細かく温かく、とても落ち着く安心できる場所でした。

親の都合だったとはいえ、両方を経験できて、いずれもとっても楽しく過ごせた彼は、もしかしたらとてもラッキーなのかもしれない°˖✧って思います(^-^)

 

 

息子の通っている幼稚園は、制服もなく、お勉強的なことはいっさいせず、ひたすら遊ぶ!

子供は遊びの天才だから、自由な発想で、やりたいと思ったことを、園の中ならばどこでも好きな場所で、好きな子と、お集まりの時間以外はいつまででも、今日だけじゃ足りなかったら明日もまた続きをどうぞ、、、という感じで、のびのびとダイナミックに遊びを極めさせてくれます。

自分の興味探求心をとことん極めた「○○博士」のような子も、たくさん誕生しているようです✨

 

活動的な子は泥だらけになるのは当たり前で、パンツ1枚で遊ぶのも名物!

泥遊びも虫取りも木登りも好きなだけさせてくれます。

 

園庭の木々に実る様々な果実は、ひとり1日1個食べてよいことになってるらしく(なんとビワの実も!)、彼が木登り得意になったのはそのおかげかな~(^▽^;)

梅の実は食べられないので先生の提案で梅ジュースにして後日飲んだそうです°˖✧

 

みんなで育てている様々な野菜も、収穫したらその場で洗ったり最小限の調理をしたりして、みんなで食べる!

 

秋には園で収穫したさつま芋の熟成が済んだら、園庭に「○○先生の焼き芋屋さん」が開店します!

かなり本格的な「焼き芋器」の周りを危なくないように柵で囲い、その外には園児たちが「落ち葉」をお金代わりにして一口分の焼き芋と交換しようと列をつくっています。

焼き芋を食べたらまた落ち葉を拾って何度でも列に並びなおしていいとのこと、、、その落ち葉もまた燃料にしているとのこと。

そして、煙まみれの焼き芋先生の側でごく自然にお手伝いをしている子たちもちらほら‥。

 

何気ないけれども、とても貴重な日々を重ねていく園生活は、慈愛に満ち溢れています。

 

ひとりひとりの個性や、その時々の感情をとても大切にし、どんなことも自分達で考えて解決していけるよう導いてくださる先生方には、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

もうすぐ卒園なんて寂しい…。

でも、出会えたことに感謝です🍀

そして、いくつかの幼稚園の見学に一緒に行き、ちょっと遠いかな…と迷っていた私に、「ここがいい!」と自分で決めて、毎日毎日それはそれは楽しそうに通ってくれた息子に感謝です🌸

 

 

 

 

 

ココロとカラダの、元気!健康!キレイ°˖✧そして笑顔°˖✧°˖✧°˖✧

少しでもお役に立てますように°˖✧と願いつつ。

 

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若石バームについて

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📓若石ミニノートその⑤

「若石バームについて」

 

サロンで使っているクリーム、良い香りがするけど、どんなクリームなの?

 

若石健康法のプロが足もみ(=リフレクソロジー)に使用しているクリームは、

「若石バーム」という、若石健康法オリジナルのクリームです。

 

3種のエッセンシャルオイル配合なので、容器の蓋を開けるだけでほのかに香り、施術やセルフケアに使用すれば人肌の温かさでさらに香りが広がります。

そして、施術を受ける側と施術をする側、双方の肌を守りながら滑りを良くし、かといって滑り過ぎない丁度よい分量の良質な油分が配合されています。

その他にも8種の漢方生薬と4種のビタミンを配合し、様々な効能のある優れたクリームです。

 

 

【配合されている主なもの】

☆3種のエッセンシャルオイル

ラベンダー・ユーカリローズマリー

 

☆8種の漢方生薬

陳皮・当帰・イチョウエキス・紫根・紫蘇・カワラヨモギ・トマト・ニンジン

 

☆4種のビタミン

VC・VE・VB2・VP(ルチン)

 

☆ベースオイルは「オリーブスクワラン」のみ!

オリーブオイルの中にごく少量しか含まれず、代謝促進作用がある「スクワラン」という成分だけを抽出した「オリーブスクワラン」という植物性のオイルのみをベースオイルとして配合。

※「スクワラン」は、もともと人間の皮脂にも含まれている美肌成分で、紫外線や乾燥、ほこりなどから肌を守る働きをしており、天然クリームとも呼ばれている。しかし、「スクワラン」は加齢と共に分泌が減ってしまうため、スクワランオイルは人間の肌に「スクワラン」を与え、肌を若返らせるアンチエイジングに向いているオイルである。肌への浸透力も良く、粘性は低くサラッとしており、また、空気中で変質しにくい性質がある、使いやすいオイルである。

 

☆肌に悪いものは一切含まれていない

鉱物油、香料、色素、酸化防止剤、防腐剤、アルコールは一切使用していない。

 

 

【若石バームの効果】

1、美肌効果

美白効果・肌への潤い・脂足の防止・日焼け防止・肌のタルミやシワの改善

 

2、健康改善効果

血流促進(冷え性の改善)・炎症性疾患の改善(膝痛、リウマチなど)・アレルギー性疾患の改善(蕁麻疹=ジンマシン、湿疹)・鎮静作用(ストレス解消)

 

3、応急処置に

火傷・擦り傷・虫刺され・筋肉痛・打ち身・水虫

 

  

【使用例】

※プロによる施術やセルフケアの時に使用する目的で作られたクリームですが、足もみ時以外の使用例の一部をここではご紹介します。

・入浴の後、両足(足裏~ふくらはぎ~膝上10㎝程度まで)になじませてそのまま就寝すればムクミがとれてつややかな肌になる⇒健康改善効果・美肌効果

・セルフケアしたいけど諸事情で(時間が無い・疲れた・体調が悪い等々)できない時も、両足(足裏~ふくらはぎ~膝上10㎝)になじませるだけで血行がよくなる。⇒健康改善効果

・ハンドクリームとして使用⇒美肌効果・健康改善効果

・フェイスクリームとして使用⇒美肌効果・健康改善効果

・ひげ剃り後のクリームとして使用⇒美肌効果・応急処置

・ヘアケアに使用する⇒美肌効果・健康改善効果

・その他、応急措置にもそれぞれ活用⇒上記「3、応急処置に」の項目参照

 

 

 

【購入について】

お近くの若石プロのサロンにてご購入いただけます。

👉全国サロン・初級プロ講座一覧 | 国際若石メソッドスクール

 

👣若石バーム(小)【50g入】定価 2,000円(税抜)

👣若石バーム(大)【250g入】定価 5,530円(税抜)

 ※当サロンにも在庫ございます。お近くの方はお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

📝補足メモ📝

え!足用クリームを顔に塗っても大丈夫なの?と思われた方もいらっしゃると思いますが、

上記の【配合されている主なもの】に記載してあるように、肌に良い成分がたっぷり含まれており、肌に悪いものを一切使用していないので、身体中どこに塗っても良い優れたクリームです。

私も時々顔に塗っては良い香りに包まれながら「小顔になれ~!シミシワタルミなくなれ~!」と心の中で唱えています(笑)

男性やお子さんにももちろんご使用いただけます!ただし、男性やお子さんの中にはアロマオイルの香りが苦手な方もいらっしゃるので、顔や体に塗る場合は香りが大丈夫かどうか確認してからにすることをお勧めします。(顔や体は足よりも鼻に近いこともあり、香りを感じやすい為)

我が家の男性陣はというと…二人そろって足以外にはこのクリームを塗りたがりません・・・理由は「女っぽいから」とのこと・・・(;・∀・) そんなに強く香らず「ほのかな香り」なのにな~(-"-) まあ、足には塗らせてくれるだけありがたいと思うことにしています(^_-)-☆

若石バーム、素晴らしい効能があり、女性好みのとても癒される素敵な香りのクリームです°˖✧

尚、当サロンでは施術を受けてくださった方やセルフケアを学ばれる方には割引価格にて販売いたしております°˖✧お気軽にお問合せ下さい。

 

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左が(小)で箱入りです。右が(大)で一応業務用とされていますが一般の方にも販売してます!

私は(大)を購入し、以前使っていて空になった(小)の容器に中身を移し替えてサロンではもちろん出張施術の際も小さく手軽に持ち歩いています!中身が少なくなってきたらまた(大)の中身を(小)の容器に補充し使っています。ゼリーなどの使い捨てのスプーンで清潔にね°˖✧

そしてプライベートでは「足用(セルフケア用)」と「顔用」がごっちゃにならないよう、それぞれ別の化粧品の空き容器などに移し替えて使っています(^-^)

 

 

 

 以上、📓若石ミニノートその⑤ でした✒

 

 

 

🎍🎍🎍

年が明けて早くも2週間が経とうとしていますね。

ご挨拶が大変遅くなりましたが、、、

 

あけましておめでとうございます🗻

本年も宜しくお願い申し上げます。

 

旧年中はたくさんの出会いとご縁を頂戴し、

心から感謝いたします。

 

 2017年が皆様にとって素晴らしい一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます˚✧₊⁎°˖✧

 

 

 

🐢🐢🐢

目が回るような慌ただしい12月を終えて、

お正月休みは半分は帰省、半分はゆっくりできました(^-^)

そして1/6(金)より平常営業に戻っています。

 

年末近くとお正月休み明けはいつもよりも多くのお客様とのご縁をいただき、

自分の改善すべき点もたくさん発見し、

日々修行であることを改めて痛感しています👣

 

日々の経験の全てを今後に生かし、

その時その時の自分にできる精一杯のことをさせていただく!

 

今年も地に足をつけて、

いっぽいっぽ成長していけますように°˖✧

 

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 河口湖と富士山、快晴°˖✧  湖面と山頂付近の雪化粧がキラキラと輝いていました°˖✧

 

 

 

 

ココロとカラダの、元気!健康!キレイ°˖✧そして笑顔°˖✧°˖✧°˖✧

少しでもお役に立てますように°˖✧と願いつつ。

 

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年末年始の営業予定

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早いもので、もう12月ですね。

今月の満月もかなり大きく見えるそうなので、天気が良いといいですね✨

ちなみに、先月は千葉近辺はあいにくの雨でしたが、10月の満月はとっても大きく、美しく見えました。

 

 

年末年始の営業予定についてお知らせいたします。

 

🎄12月15日(木)までは終日平常営業

 

🎄12/16~12/20は午前中のみ平常営業

 

🎄12/16~12/20の午後&12/21~12/29&1/4~1/5は、

子供(6歳boy)が家に居る時もありますが、お気になさらない場合、お早めにご相談いただけましたら、できる限りお受けするようにいたします。

息子自体は家にお客様がいらっしゃるの大好き!とのことです☺︎小さなお子様連れも大歓迎です☺☺☺

お時間帯に関しても、平常営業日よりも融通がきく(夕方から開始でも可等)ようにいたしますのでご相談ください。

尚、この期間の出張施術に関しては、対応出来ない日もありますが、出来る限り対応させていただきますのでご相談ください。

 

🎍12/30~1/3は完全休業とさせていただきます。

 

🎍1月6日(金)より平常営業とさせていただきます。

 

 ※上記日程内における空き状況等に関しましては、お電話、メール、フォーム等、お好きな方法にて直接お問い合わせくださいますようお願いいたします。

 

 

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🍎🍎🍎

先日、夫の両親の家業であるりんご農園のお手伝いに行ってきました。

毎年この時期恒例となってますが、

お手伝いといってもたいしたことが出来るわけではなく、

ただ、猫の手も借りたいであろうこの時期、

高齢になりつつある両親の負担をほんの少しでも軽減できればという気持ちと、

日頃りんごだけでなく自家用の野菜やお米まで分けていただいていることに対する感謝の気持ちから、

何でもいいから自分に出来ることをさせていただこう!と

このお手伝いを自分なりにとても大切にしています。

 

父と夫がりんごの木からりんごを専用の手持ち籠に収穫し、畑の真ん中に作った作業台まで運ぶ作業、

母と私は次から次へと収穫されてくるりんごを選別し、きれいにし、コンテナBoxに詰めて軽トラックに積み上げていく作業、

ポータブルラジオから流れる味のある放送を、時にクスッと笑いながらも流し聞き、黙々と作業する現場、

この作業、普段は父と母だけでやっているんだなと思ったら頭が下がります。

黙々と作業するのがもともと好きな私は、手を動かしながら、美味しい空気を吸いながら、きれいなりんごの木々や足元の草や黄色い落ち葉、そして空などを眺めながら、時折みんなと言葉を交わしては笑い合いながら、「生きてるって幸せだな~」って、大袈裟だけどそんな風に感じてしまいました。(今年は特に寒すぎず雨や雪も降ってなかったからそんな余裕があったのかな?)

 

一方の息子はというと、

父と夫の手伝いをしながら収穫に使う籠を運んだり、

母と私のそばでりんごを詰めるコンテナBoxに新聞紙を敷いたり、

そういった作業を黙々としてたと思ったら、

脚立によじ上ったり、木の枝を拾って振り回したり、

運搬車に乗せてもらってはしゃいだり、

ただただりんご畑を走り回ったり、

低い位置のりんごをちょっと収穫してみたり、

とにかく常に忙しく動き回っていました。

1歳の頃からお手伝いをしているので慣れたもんです(;・∀・)

畑にござを敷いてもらって昼寝したこともある強者です。

丸一日畑に居ても飽きもせず、帰ろうともいわず、

褒められながら彼なりに楽しんでいるようでした。

 

日が暮れる前に軽トラックにいっぱいのりんごと一緒に息子と自分も荷台の端に乗せてもらって家までの帰り道、冷たくて心地よい風を感じながら、「頑張ったね!」「楽しかったね!」と顔を見合わせました。

 

みんなにたっぷり褒められて気を良くした息子は、

もう帰るよという日に、「まだお手伝いしたい~」と言ってました💦

 

 

 

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またお手伝いしようね!

 

 

 

 

ココロとカラダの、元気!健康!キレイ°˖✧そして笑顔°˖✧°˖✧°˖✧

少しでもお役に立てますように°˖✧と願いつつ。

 

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足もみ後の好転反応

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📓若石ミニノートその④

好転反応について」

 

施術後、こういう症状が現れたんだけど・・・これって何?

 

足をもみ始めると、体に変調が見られることがあります。

すべての方に見られるわけではありませんし、原因は様々ですが、いずれも一時的なものであり、副作用ではありません。

大概は「身体の自然治癒力が働きだした」という場合がほとんどです。

症状が改善していく過程で、一時的に出てくる色々な反応のことを好転反応と呼んでいます。

 

 

好転反応の例(すべての方に出るわけではありません)

・一時的に尿の色が濃くなったり、臭いが強くなったりする

⇒末端などに溜まっていた老廃物が、足をもむことによって動き出し、白湯を飲むことによって、まとまって尿として排泄されることがある。

とてもよい反応のひとつである。

また、排尿間隔が狭くなる、おならがよく出る、黒っぽい便が出る‥これらも好転反応の一種である。

 

・眠くなる、あくびが出る、だるくなる、口や喉が渇く

⇒血液循環が良くなり、代謝が良くなって体温が上がり、汗が出るため。(施術後の白湯はもちろんですが、足をもんだ日はいつもより水分補給をこまめにするように心がけましょう)

※余談ですが施術を受けている方のお腹が鳴ることはよく起こります。それも胃や小腸・大腸等の反射区をもんでいるときやその直後に!「ああ、今まさに胃腸の血液循環が良くなって活発に働いているんだな、反射区って本当なんだな。」と感心し、施術が届いていることが実感でき、とても嬉しくなる瞬間です。はずかしいことなんて全くありませんよ°˖✧

 

・各反射区の痛みが強くなる。敏感になる

⇒むくみがとれて、反射区に力が入りやすくなったため。

⇒長期間に渡る薬の服用等で極端に老廃物が多く(血管の壁などにくっついていたりする)神経の伝達が悪くなっていたのが正常になってきたため。

 

・足首が腫れる

⇒リンパの流れが悪かったりむくんでいたりするため、老廃物が大きな関節を乗り越えられずにおこる。(足首周りや膝の裏もしっかりもむことで解消されていきます)

※老廃物の難所:「足首」・「膝(特に膝裏)」・「股関節」

 

・足の静脈が浮き出る

⇒血液循環が促進され、血液量が増えるため。

 

・微熱が出る

⇒血液中に流れ出した老廃物を、免疫体が異物と見なすために起こる反応。

 

・かゆみ

⇒老廃物が動き出すために起こる。また、体中の血液循環が良くなり細胞が活性化されるために起こる場合もある。

 

・しびれ

⇒急に血液の流れが良くなったため。(正座から解放された時と似たような状態)

 

・青あざ(皮下出血)

特に血行が悪い方は、毛細血管の細胞がもろくなっており、足をもむことによって毛細血管が破れてしまうことがまれにあるためである。

しかし、毛細血管は再生能力があり、一旦やぶれてしまっても、老廃物を取り去ってしまえば次に強い血管が再生され、以前よりも丈夫な毛細血管となる。

※「注意事項」にも記載してますが、血管や血液循環に関わる持病や既往歴がおありの方は、なるべく事前にお申し出ください。

 

・症状が一時的に悪化する。

⇒例えば、長期間に渡るアレルギーや腰痛などの治療で、今まで停滞していた老廃物や、服用していた薬などが血管の壁にくっついていたものが、体内から出ようとしているために起きる反応である。一時的にアレルギー症状が悪化したり、痛みが増したりすることもある。

 

 

※以上のようは反応は一時的なものであり、足もみを続けることで現れなくなってきます。

好転反応は、人によって症状も度合いもさまざまです。もし変調が続き気になる場合には、遠慮なく施術者にご相談ください。

 

 

📝補足メモ📝

足もみ(リフレクソロジー)、特に台湾式は痛いという印象を持たれている方もいらっしゃるようですが、

(若石リフレクソロジーは、骨やその周辺部分をあまり強く圧迫しないことになっており、対人施術では特別な理由が無い限り器具などをいっさい使わず、オールハンドでのぬくもりある施術をさせていただいています。)

64の反射区すべてが痛いという方はほとんどいらっしゃいません。

たいていの方は特定の反射区(人によって様々です)だけが痛かったり、

2割~多くても3割くらいの反射区は痛いけど、それ以外は気持ち良かったり、

痛いところは無くてイタキモチイイところならあるよ!って感じだったり。

人によって、そして足もみに慣れているかどうかによって、本当に様々です。

 

そして、その「痛い」にもいろいろあり、

「その痛さが後から気持ち良さに変るんだよね!」という方や、

「痛いというよりはイタキモチイイという感じで、もはや気持ちいいだけじゃ物足りない。」という方や、

「少し痛い所もあるけど健康のために多少の痛さなら気にしません。」という方や、

「この部分は弱くお願いします。」とおっしゃる方も。

 

そして、足をもみ続けていると、

「最初の頃は痛かった箇所が、だんだんイタキモチイイに変わってくる」ことが多いです。

それは、溜まっていた老廃物が流され、きれいになったからです。

ということは、その反射区に対応する器官や臓器の働きが活性化され、正常に近づいてきたということにもなります。

 

反対に、「最初の頃は特に痛くなかったのに、だんだん痛みを感じるようになってきた」ということもまれにあります。

これは、「好転反応」にも挙げてありますが、

足全体がむくみ等でパンパンに張っていたりして、施術の圧が届きにくかったのが、施術を続けることにより、むくみが少しずつ解消したりして、だんだん各反射区の奥の方まで施術の圧が届くようになり、痛み(刺激)も感じられるようになったからです。(老廃物の大掃除にようやく取り掛かれるようになったというわけです。)

そこを乗り越えれば、各反射区に対応する器官や臓器の働きの活性化へつなげることもできますし、前述のイタキモチイイ感じに変っていくのです。

 

 

 以上、📓若石ミニノートその④ でした✒

 

 

 

☕☕☕

ようやく過ごしやすい秋の気候になったと思ったら、あっという間に冬のような寒さになってきましたね。

咳をされている方も多く、風邪が流行っているようなので、しっかり休養・療養したり、手洗い・うがい・場合によってはマスク等で予防もしたりして、

暖かい服装や温かい食べ物・飲み物、そして足もみ°˖✧(+白湯)で、元気に毎日を過ごしたいですね!

 

 

🍠🍠🍠

この秋、我が家はサツマイモに恵まれています!

まずは幼稚園の「芋ほり」(この行事は春の畑作り、芋苗植え、夏の草取り、掘る前のつる切りやつるの処理まですべて子供たちと先生方や父母会で行うもので、去年はいのししにやられて全滅してしまったので、今年は防護柵を先生方が立ててくださって、無事収穫できました。子供たちはもちろん大人たちも達成感を味わいました°˖✧)で、息子はたくさんのさつま芋を掘り、リュックにつめて嬉しそうに持って帰りました。

また、近所の農林総合研究センターのイベントでは100円の参加費で大量のさつま芋を掘らせていただき、それ全部もらってきました!

さらに夫の田舎からも美味しいさつま芋をいただきました✨

芋好きな息子は笑いがとまらない(๑>◡<๑)という感じです♪

 

熟成させるとおいしくなるよと聞き、息子も張り切って処理を手伝い、このお芋で何をつくってもらおうかな~?とニヤニヤ考えている様子でした。

熟成が済んだものから順々に毎日何かしらの料理で食卓に登場し、お弁当にも入れ、おやつにもして、、、大地の恵みに感謝です✨

 

 

 🌷🌷🌷

そろそろ秋植えの球根を植えよう!と思いつつ、忙しさにかまけて延ばし延ばしにしていたら、今週は寒くて寒くて・・・でも来年の春の楽しみを増やすために、週末にがんばって植えようと思います。

チューリップ・ヒヤシンス・クロッカス、ムスカリ

元気に咲きますように°˖✧

 

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こちらは昨年の秋に植え、今年の春に咲いたヒヤシンスとクロッカスです。

 

 

 

 

ココロとカラダの、元気!健康!キレイ✨そして笑顔✨✨✨

少しでもお役に立てますように°˖✧と願いつつ。

 

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白湯について

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📓若石ミニノートその③

「白湯について」

 

施術後に白湯を飲むように言われるけど、白湯って何?

どうして飲まなくちゃならないの?

 

私も、若石と出会うまでは白湯のこと正しく理解していませんでした。

 

【白湯(さゆ)とは】

水を一度沸騰するまで温めてから、飲みやすい温度まで自然に冷ましたもの

(温度に関してはお好みで良いが、下限を内臓の温度よりもやや高い50℃程度とし、それよりも低いと白湯としての様々な効果は半減してしまう。)

 

 

【白湯の作り方・やかん編】

浄水器を通した水道水か、ミネラルウォーターをやかん(なべでもOK)に入れて火にかける。

 

 ②沸騰したら弱火にして蓋を取り、大きな泡がブクブク立つ位の火加減に調節し、換気扇を回しながら10~15分ほど熱し続ける。

(水の中の不純物を取り除く為であり、換気扇に関してはアーユルヴェーダ的観点で「風」のエネルギーを取り入れる為である。水・火・風が合わさり、よりバランスの良い白湯をつくることができる。)

(また、「一度沸騰」であり、二度以上沸騰させない理由は、水の中の不純物が逆に増えてしまうことを避けるためである。)

 

 ③火を止め、コップに注ぎ、人肌よりも少し熱め(50℃位)になるまで冷ます。

(・・・実際にはお好みの飲みやすい温度で、口の中~食道~胃~腸がジワーッと温まり、身体の隅々を暖かい血がめぐるのをイメージしながら飲んでいただくのが一番です!)

 

 ④作り過ぎた場合は、魔法瓶等(電気ポットは×)で保温してもよい。

(熱々の状態のまま保温し、飲む都度コップに注いで適温まで冷ますと便利です!)

 

  

【白湯の作り方・電子レンジ編】

①一度に飲みきれる分のミネラルウォーターをカップに注ぐ。

②500Wなら2分程度・600Wなら1分30秒程度温める。(熱々になるまで温める)

③適温まで冷ます。

 

※電子レンジの場合は不純物を取り除くことができないので、水道水の浄水よりもミネラルウォーターの方がおススメである。

アーユルヴェーダ的観点からは、やかん編の方がおススメということになる。しかし、自分のやりやすい方法で気軽に飲めて、長く続けることの方が大切である。

アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「生命科学」という意味をあらわし、インド・スリランカ発祥の伝統医療であり、代替医療である。

 

 

【白湯の飲み方】

ここでは施術後の白湯の飲み方に的を絞ってご説明します。

 

注意事項で書いたように、60分程度の施術を受けた場合はできれば500cc の白湯を飲む。

 

・500ccいっぺんに飲めない場合は何回かに分けて飲んでも構わない。(なるべく1~2時間以内に)

 

・白湯がどうしても苦手という方は、レモン汁を少し加えてみたり、はちみつを小さじ1杯加えてみたり、それでも苦手な場合は暖かいハーブティーやノンカフェインのお茶等を試してみるのもよい。

 

・環境的に白湯を用意できない場合は、常温の水でも構わない(推奨はしない)。施術後に何も飲まないということだけは避ける

 

 

【施術後に白湯を飲む理由】

施術により血液中に流れ出た老廃物(不要物)を、水分を摂ることにより、尿として体外に排泄させるため。

 

・各器官・臓器の老廃物(不要物)が、施術によって毛細血管の中に流れ出し、静脈を通って身体中を駆け巡る

 

・そのまま何もしなければ老廃物は心臓を通って今度は動脈へと押し出され、身体中を駆け巡り、再び身体中の毛細血管から各器官や臓器に取り込まれ、結局は施術前の状態へ戻ってしまう。こんなもったいないことはない。

 

白湯を飲むことによって血液中の老廃物をいち早く尿として体外に排泄することができる。白湯を飲まなければ施術の効果がゼロになるとまで言われてしまうのはここに理由がある。

※冷たい水では身体を冷やしてしまう。

※常温の水よりも白湯のほうが内臓温度や血液の温度よりも高いため、老廃物のお掃除(排泄)がしやすい。

 

・また、白湯を飲むことによって。胃や腸等の汚れを洗い流す効果もあるということで、消化器系のデトックスも同時に期待でる。

 

※白湯に関しては、その他にも体温上昇による基礎代謝アップ、冷え性の改善、便秘の改善等々、効果を挙げればキリがなく、施術に関わらず普段から飲むことを習慣付けると様々な効果が期待できます!

 

 

  

 以上、📓若石ミニノートその③ でした✒

 

 

 

 

☕☕☕

先ほどblogに載せた「若石ミニノート その②」の補足メモとして書いていたはずの「白湯について」、

ついつい長々と書いてしまったので、白湯の部分を独立させてしまいました。

 

それくらい、白湯のすごさを実感しているということが自分でも良くわかりました。

  

若石と同時に白湯と出会ってから今日まで、ほぼ毎日、たとえ真夏でも、白湯を飲むようになりました。

 

朝起きたら、まずやかんでお湯を沸かして、熱いまま魔法瓶に詰めて、白湯だけでなく、家族みんなのいろいろな飲み物をこのお湯で作っています。

(時間の無い時は沸騰⇒即魔法瓶へ直行!とか、冷めるの待てない時は熱々のお湯に水道浄水を足して適温に‥とか、白湯の定義無視していろいろ省略する時だってあります💦 続けることの方が大切ですしね。 でも、お客様用の白湯はちゃんと10分煮沸&「風」をとりいれてますよ!)

 

朝一番の水分は白湯と決めているわけではないですが、不思議と飲みたくなるのです。(朝食後には大好きなコーヒーを飲んだり、緑茶でさっぱりしたり、紅茶で体を温めたり、その日の気分で自由にやっています。)

 

嗜好品を止めたり我慢したりせずに、水分補給(以前は冷たい麦茶をよく飲んでました)を白湯に変えたことで、無理なく続けられ、最終的に「白湯」自体のや飲んだ時にカラダに伝わる感覚も好きになったのかもしれません。

 

 

白湯の効果か、若石リフレのセルフケアの効果か、両方の相乗効果か?

頑固な冷え性がかなり改善されました!

そして、頑固な生理不順も嘘のように改善し、今ではお月さまと同じ周期になり、このことに一番驚いています!

(もともとかなり不順だったものが、仕事のストレスでさらに悪化し、30代後半~妊活の漢方薬や生活の見直しで少し改善し、でも年齢的に時間が無いということで最小限の薬には頼り、、、出産後も周期はとても順調とは言えず。それが若石や白湯と出会ってからは、お月さまと同じ周期になるなんて、まるで他人事のようで、毎回毎回飽きずにびっくりしています💦)

 

 

白湯が好きになってからは、以前はたまにしか飲まなかったハーブティーの出番が増え、「嗜好」というものは変わるんだな~と感じているところです。(以前がコーヒーを飲み過ぎていただけ、とも言えますが・・・。)

今はいろいろなハーブティーを試すのが楽しみです✨

(ちなみに、サロンでお出ししているウエルカムドリンクはいくつかのハーブティーやノンカフェインのお茶の中からお好みのものを選んでいただいています✨)

 

 

「白湯」・・・安全で、簡単で、即効性がある、、、まるで若石リフレクソロジーのようですね🍀

 

 

 

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今日はとても久々に、遠くに富士山がくっきりと見えました。

我が家の小さな物干し場から富士山が見える日は、そんなに多くないけど、

これからの季節、息子と二人で富士山を眺めるひとときが、とても大切な、小さな幸せです。

 

 

 

ココロとカラダの、元気!健康!キレイ✨そして笑顔✨✨✨

少しでもお役に立てますように°˖✧と願いつつ。

 

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📓若石ミニノートその② 

「施術を受けるにあたっての注意事項」

 

若石リフレクソロジーを受ける際の注意事項は?

・食後一時間は避けましょう。

理由:血液の循環が良くなり、消化の為に集まっている血液が分散されてしまい、消化不良となってしまうことを避けるため。

※ごく軽い食事の場合は、30分程度時間を置けば大丈夫です。

 

・妊娠中は避けましょう。

理由:血液循環が急激に良くなることによる、異常出血などの危険を避けるため。

 

・生理中もなるべく避けましょう。

理由:血液循環が良くなり、施術後の経血が通常よりも多くなる恐れがある。

※当サロンでは、当日のカウンセリングシートで「生理中」にチェックが入っている場合は、リスクをご説明し、ご納得の上であれば施術をお受けしています。(生理に関係ある反射区の圧を加減しながらの施術となります)

 

・持病や既往歴がおありの方は、なるべく施術前に伝えましょう。

理由:若石リフレクソロジーは安全で副作用のない自然物理療法ではあるが、施術後は全身の血液循環が急激に良くなるので、より安心・安全を心がけるため。

※特に血管や血液の循環に少しでも関係ある疾病については、なるべく事前にお知らせください。状況に応じて圧の加減を調整させていただきます。

 

・施術後は白湯500ccを目標にお飲みください(60分間の施術を受けた場合の目安量)。

理由:施術により血液中に流れ出た各器官・臓器の老廃物を、水分を摂ることにより、尿として体外に排泄させるため。

※当サロンでは白湯を施術中+施術後の2杯で合計約500cc以上になるようにお出ししています。

 

 

 

📝補足メモ📝

~白湯(さゆ)とは~

水を一度沸騰するまで温めてから、飲みやすい温度まで自然に冷ましたもの

 

※温度に関してはお好みで良いが、下限を内臓の温度よりもやや高い50℃程度とし、それよりも低いと白湯としての様々な効果は半減してしまう。

※実際にはお好みの飲みやすい温度で、口~食道~胃~腸がジワーッと温まり、身体の隅々を暖かい血がめぐるのをイメージしながら飲んでいただくのが一番です!

 

「白湯」に関する詳しい説明はこちらをご覧ください

 

 

  

 

 以上、📓若石ミニノートその② でした✒

 

  

 

 

 

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秋の夕暮れ時の空は美しいですね。

数日前の空、この日は夕日に染まる雲がとてもきれいでした。

 

 

 

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リフレクソロジーと若石

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📓若石ミニノートその① 

リフレクソロジーと若石」

 

リフレクソロジー(reflexology)って何?

反射療法とも呼ばれ、reflex(反射)と、ology(学や論の意味)を合わせた造語。
足には体中の器官・臓器へ影響を及ぼす反射区があり、その反射区を刺激することにより身体に変化が起こるという考えによる療法である。

・日本では普及初期には「足裏マッサージ」とも呼ばれていた。

・最近では「足つぼ」と呼ばれることもあり、認知されやすい呼称ではあるが、正式には『つぼ(経穴)』ではなく、『反射区』と呼ばれる面であり、深さのある立体リフレクソロジーでは刺激している。

・日本では、大きく分類すると「英国式」と「台湾式」と呼ばれるものが有名であり、いずれも元はアメリカが発祥である。

 

📝補足メモ📝

【世界三大リフレクソロジー

・台湾の若石リフレクソロジー(若石健康法)

・イギリスのベイリー式

・ドイツのマルカート方式

 

 

若石(じゃくせき)って何?

若石リフレクソロジーは、世界三大リフレクソロジーのひとつであり、西洋リフレクソロジーをベースに、東洋医学中医学)の理論を取り入れ、台湾で発展した健康法である。

 1982年に「若石健康法」として理論体系化され、今ではおよそ50の国と地域に広がるリフレクソロジーである。

WHO(世界保健機関)より予防医学として推奨されている。

また、健康日本21等にも認められた健康法である。

 

~若石・名前の由来~

スイス人神父・ジョセフ・オイグスター 呉若石(ご・じゃくせき)が、台湾で布教活動中に、足をもむことによって持病のリウマチを克服し、そのことに感動し、この健康法を世に広めることに尽力した(1970年代~80年代初頭)ことから、彼の名前である「若石」という名称が付けられた。

また、「石」のように素朴で自然で純粋な健康法であるという意味も込められている。

 

~効果と特徴(概略)~

足裏~膝下まで64カ所の反射区を刺激することにより、副作用無く

・全身の血液循環を良くする!

・各器官・臓器の働きを正常にする!

・ホルモンバランスを整え、免疫力を上げる!

という、安全・簡単・即効性がある健康法である。

また、誰でも、どこでも、簡単に実施できる健康法である。

 ⇒効果と特徴に関しては、また別の時に詳しく載せますね。ここではサラッと書いておきました。

 

 以上、📓若石ミニノートその① でした✒

 

 

🐤🐤🐤

今までは、リフレクソロジーを受けたことのある方の施術をさせていただく機会が多かったように思いますが、

最近は、リフレクソロジーって何?若石って何?足をもむとどんなふうに良いの?という方の施術をさせていただく機会も増えてきています。

そこで、初めての方でもわかりやすいように、リフレクソロジーや若石健康法のことをまとめているところです。

不定期のゆっくりペースになると思いますが、これから少しずつ、若石ミニノート📓、ここにも載せていきますね。

 

 

🐢🐢🐢

サロンのメニューもひとまず落ち着き、

「穂の加」のミニパンフレット、ようやく作ることができました。

先週あたりからお渡しし始めています!

ここからは、地に足をつけて、

目の前のこと、ひとつひとつを大切にしながら、

いっぽいっぽ、進んでいけたらいいな°˖✧と思っています🍀

 

ココロとカラダの、元気!健康!キレイ✨そして笑顔✨✨✨

少しでもお役に立てますように°˖✧と願いつつ。

 

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